Pragnienie, aby móc jeść bez tycia, świadomość, że można to osiągnąć w każdej chwili, nie będzie już konieczności trzymania się określonej diety, tylko regulowanie swojej diety.
To, co zaraz Ci powiem, wyda Ci się naprawdę absurdalne, ale wiedz, że dzięki tym wskazówkom nie będziesz już musiała poddawać się ekstremalnej diecie, aby stresować swój organizm i przeżywać tę dietetyczną podróż również w trudny sposób.
Czasami nie chodzi o potrzebę zrzucenia nadmiernych kilogramów, ale po prostu o powrót do formy i w związku z tym prowadzenie bardziej zbilansowanej diety. Opierając się na tej motywacji, możemy też przestać za każdym razem ważyć wszystko, co mamy do zjedzenia, ale zapewnić sobie spokój i możliwość skosztowania czegoś dobrego, aż poczujemy się syci.
Czy jedzenie bez przybierania na wadze jest w ogóle możliwe?
W pewnym sensie możemy odpowiedzieć na to pytanie pozytywnie, ale w przypadku, w którym zamierzamy się podjąć wiesz, dobrze określona ścieżka żywieniowa że jedyną możliwą drogą do osiągnięcia naszego celu jest powierzenie pracy dietetykowi.
W międzyczasie, więc musimy spróbować przeprowadzić pełną kontrolę naszego odżywiania aby zrozumieć, jakie błędy najczęściej popełniamy. Od razu zauważysz, że na górze listy znajduje się nadmierna ilość jedzenia, zwłaszcza jeśli chodzi o węglowodany i inne szczególnie kaloryczne pokarmy. Zacznijmy od razu od ograniczenia porcji tych pokarmów, aby nie musieć się ich pozbawiać w życiu codziennym. Jednocześnie zwiększamy porcje warzywzwłaszcza zielone liściaste, ponieważ są to pokarmy bogate w błonnik, które mogą dać większe poczucie sytości przy bardzo niskim spożyciu kalorii.
Wprowadź te produkty do swojej diety i pożegnaj się z dietą…
Dlatego żywność, którą możemy jeść i pić według własnego uznania, nie martwiąc się zbytnio o ilość Koper włoski, brokuły, rukola, radicchio, waleriana, fasolka szparagowa, bakłażan, grzybyitp…
Pokarmy te są w stanie zapewnić większe poczucie sytości i mogą towarzyszyć wszystkim naszym ruchom, które można podawać zarówno na surowo, jak i gotowane zgodnie z Twoimi potrzebami. W ten sam sposób, w jaki zawsze współdziałają cukinie czy ogórki, które doskonale komponują się z sałatkami i można je przekształcić w idealną przyprawę do makaronu, bez konieczności rezygnacji z nich.
Wprowadzając zatem te produkty do naszej codziennej diety, nie tylko będziemy mieli większe poczucie sytości, ale poczujemy się usatysfakcjonowani i usatysfakcjonowani, a po około miesiącu bez większego wysiłku pozbędziemy się zbędnych kilogramów.
