Herbata eliksir życia? Badanie pokazujące, w jaki sposób sprzyja długowieczności

Herbatę kojarzono z długowiecznością, ponieważ badania sugerują, że zawarte w niej polifenole są w stanie przeciwdziałać uszkodzeniom i stanom zapalnym powodowanym przez starzenie się.

Wiele czynników ma na to wpływstarzenie się a dieta nie jest wyjątkiem. Od naszej skóry po komórki, żywność, którą spożywamy, dostarcza szereg niezbędnych składników odżywczych, które mogą wspierać maszynerię mikrobiologiczną naszego organizmu i pomóc nam żyć dłużej i zdrowiej.

Jednym z drinków, który okazał się obiecujący w tej dziedzinie, jest Ty.

Niektóre badania sugerują, że związki roślinne zawarte w herbacie, zwane , mogą zwiększać długość życia robaków, much i myszy, i wykazały, że w przypadku ludzi spożywanie herbaty wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem różnych chorób związanych z chorobami. I rak. Jednak bardzo niewiele badań sprawdzało związek między spożyciem herbaty a biologicznym starzeniem się

W nowym, opublikowanym w czasopiśmie Zdrowie regionalne Lancet — zachodni Pacyfiknaukowcy z chińskiego Uniwersytetu w Syczuanie starali się zbadać rolę spożycie herbaty w długowiecznościwykorzystując dane od prawie 14 000 uczestników w wieku od 30 do 79 lat.

uczę się

Uczestników zapytano o liczbę filiżanek herbaty, które wypijają każdego dnia i otrzymali ocenę „i”. biomarkery wskazujące na starzenie się. Następnie uczestnicy zostali poddani ocenie w badaniu kontrolnym dwa do czterech lat później.

Z danych tych wyłonił się wyraźny wzór: picie herbaty wiązało się z wolniejszym starzeniem biologicznym, szczególnie w przypadku osób regularnie pijących, które spożywały umiarkowane ilości.

Oczywiście ta korelacja niekoniecznie oznacza związek przyczynowy, ale w herbacie znajduje się wiele cząsteczek, które mogą leżeć u podstaw tego potencjału właściwości przeciwstarzeniowe. Herbata jest bogata w polifenole i przeciwutleniacze, które, jak się uważa, odgrywają rolę w zmniejszaniu stanu zapalnego, eliminowaniu toksycznych produktów ubocznych i zwiększaniu obrotu komórkowego.

Donoszono również, że polifenole odgrywają ważną rolę we wspieraniu naszego organizmu, co ma wpływ na metabolizm, odporność i funkcje poznawcze.

Jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić, które cząsteczki mogą leżeć u podstaw tego fnamaszczenie przeciwstarzeniowe. Badanie dostarcza jednak przekonujących dowodów na to, że herbata stanowi oparte na odżywianiu podejście spowalniające proces starzenia i potencjalnie zmniejszające ryzyko chorób związanych z wiekiem.

Śledź nas na | | | |

Źródło:

Czy może być dla Ciebie interesujące:

Ezrę Kleina/ author of the article

Jako doświadczony dziennikarz, znawca przydatnych wskazówek, moją pasją jest przekazywanie wartościowych informacji i praktycznych poradników szerokiemu gronu odbiorców. Moje artykuły charakteryzują się dokładnymi badaniami i weryfikacją wiarygodnych źródeł, które zapewniają jakość i dokładność każdej podawanej przeze mnie informacji.