To jest prosty napój odchudzający świetna przekąska i smakuje wyśmienicie.
Połączenie wysokiej jakości kakao, nasion chia, kawy i mleka łagodzi kubki smakowe i jednocześnie korzystnie wpływa na wagę.
Spróbuj będziesz mile zaskoczony wynikami.
Napój możesz w bardzo prosty sposób przygotować według przepisu z kanału YouTube.
Potrzebujemy:
1 łyżka wysokiej jakości ciemnego kakao
1 łyżka nasion chia
200 ml mleka (można też użyć mleka roślinnego)
1 łyżka kawy mielonej
100 ml wody
50 ml mleka
Zbliżać się:
Do szklanki wlać kakao, dodać nasiona chia i wymieszać zalać mlekiem.
Dobrze wymieszaj.
I pozwól nasionom pęcznieć przez 30 minut.
Napój ten możemy przygotować także wieczorem i pozostawić w lodówce na noc do rana.
Do małego dzbanka wsypujemy zmieloną kawę.
Zalać wodą.
I pozwól mu się zagotować na kuchence.
Przykryj durszlak gazą i przefiltruj przez niego kawę.
Teraz mieszamy kawę z przygotowanym napojem kakaowym.
Do filiżanki wlej 50 ml mleka.
I ubijamy na pianę.
Ubite mleko dodaj do przygotowanego napoju i ciesz się smakiem.
Napój jest doskonały i pomaga w utracie wagi.
Jeśli nie lubisz kawy, spróbuj tego napoju
Musiałeś o tym słyszeć skutki picia wody z cytryną rano na pusty żołądek.
Ale kiedy do tego dodasz nasiona Chiamasz bombę zdrowia i doskonały spalacz tłuszczu.
Jak to zrobić?
Nasiona chia zalać 100 ml wody, aby napęczniały.
Następnie po prostu wymieszaj ten płyn z nasionami do 200 ml letniego woda, dodać sok z małej cytryny i kropla miodu (oczywiście miód można pominąć).
Można mieszać płyn, ale ja piję bez mieszania. Dodaję też całe ćwiartki cytryny.
Pijemy codziennie rano na czczo przez 20 dni. Następnie robimy 5-7 dniową przerwę i kontynuujemy.
Ten napój moja lekarka również to zatwierdziła, zwłaszcza gdy stwierdziła, że mój cholesterol się poprawił.
Uwaga Chia obniża ciśnienie krwi, dlatego jeśli masz zbyt niskie ciśnienie krwi lub bierzesz leki na nadciśnienie, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Dlaczego to działa?
Nasiona Chia są pełne witamin i składników odżywczych. Jeszcze bardziej puchną w żołądku i powodują uczucie sytości na długi czas. Dostarczają energii i dosłownie „rozkręcają” metabolizm a co za tym idzie spalanie tłuszczu. Pobudzają prawidłową pracę jelit i przywracają zaburzoną florę jelitową. Łagodzą także problemy z zaparciami.
Janka D.
Zarówno nasiona cytryny, jak i nasiona chia są uważane za same w sobie superfood. Jednak razem stanowią dosłownie cud dla naszego organizmu. Oprócz tego, że ułatwiają odchudzanie, zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy i ważnych witamin. Przynoszą korzyść tarczycy gruczołu, przewodu pokarmowego, serca, układu nerwowego i przyczyniają się do szybkiej odnowy komórek.
Porównaj to!
Dla porównania, nasiona Chia zawierają 5x więcej wapnia jak mleko, 3x więcej żelaza niż szpinak A 15 razy więcej magnezu niż brokuły. Oni też mają 2x więcej potasu jak banany i 3 razy więcej przeciwutleniaczy niż jagody.
Cały proces przygotowania znajdziesz na załączonym filmie.
Smacznego!
