Miałeś ciężki dzień i nie możesz się doczekać kąpieli pełnej piany lub prysznica? Pamiętaj, że częste kąpiele są szkodliwe dla Twojej skóry. Będziesz bardziej podatny na infekcje, a egzema będzie się nasilać. Jaka jest prawidłowa częstotliwość kąpieli?
Sprzątanie i relaks
Jak często bierzesz prysznic? Rano, aby obudzić się i przygotować na cały dzień, po sporcie lub wymagającej aktywności fizycznej, a wieczorem relaksujący prysznic? Nie możesz się doczekać, aż gorąca woda rozmasuje Twoje ciało i podsumuje dzień z zamkniętymi powiekami? Popełniasz duży błąd. Codzienne branie prysznica nie jest już zdrowe, nie mówiąc już o nawyku brania prysznica kilka razy dziennie, choćby na krótką chwilę.
Czy możesz sobie wyobrazić pójście spać bez prysznica? Nie? Zatem wiedz, że jeśli zastosujesz ten pomysł, przyniesiesz swojemu organizmowi znacznie więcej korzyści niż regularne branie prysznica każdego dnia.
Codzienny prysznic jest szkodliwy dla Twojej skóry
Skóra posiada naturalną warstwę ochronną, którą należy odnawiać po każdym prysznicu. Zbyt częste mycie oznacza, że usuwasz tarczę ochronną skóry przed infekcjami. Częste branie prysznica prowadzi również do zatykania porów i gorszego wyglądu skóry. Osoby używające żeli i mydeł pod prysznic podczas kąpieli również pogarszają trądzik i sprzyjają rozwojowi egzemy.
Jak często się myć
Pamiętacie filmy, w których w każdą niedzielę kąpała się cała rodzina? I nadal w tej samej wodzie? Choć pomysł ten wydaje się szalony i obrzydliwy, prawda jest taka, że ludzie byli znacznie mniej podatni na infekcje i egzemę. Reakcje alergiczne prawie nie występowały.
Dzisiejsi dermatolodzy są zgodni, że prawidłowa częstotliwość kąpieli to dwa razy w tygodniu. To zalecenie dotyczy zwłaszcza osób, które mają wrażliwą skórę lub cierpią na egzemę.
Nie możesz obejść się bez prysznica
Nie możesz obejść się bez kąpieli lub prysznica? W takim razie używaj przynajmniej czystej wody i nie myj się mydłem ani delikatnymi żelami pod prysznic. Używaj raczej letniej niż gorącej wody i ograniczaj czas kąpieli do minimum. Inną alternatywą jest nie mycie całego ciała, a tylko tych części, które najbardziej się pocą.
Kąpiel niemowląt i dzieci
Eksperci jeszcze bardziej rygorystycznie podają zalecenia dotyczące kąpieli, szczególnie w przypadku dzieci poniżej 6 miesiąca życia. Tam wystarczy jedynie lokalne sprzątanie. Dzieci do lat 10 powinny kąpać się dwa do trzech razy w tygodniu i tylko w czystej wodzie.
