Powstrzymywanie wiatru wymaga społecznego protokołu grzecznego zachowania. Niestety oznacza to ryzyko dla organizmu. Zatrzymywanie wiatrów może prowadzić do zapalenia jelit i hemoroidów.
W ciągu dnia ucieka mieszanina gazów jelitowych
Rozkład spożytego pokarmu powoduje powstanie mieszaniny gazów w przewodzie pokarmowym. Na ilość i rodzaj zapachu wpływa skład diety oraz ilość połykanego powietrza. Mieszanina gazów zawiera azot, dwutlenek węgla, tlen, metan i wodór. Związek siarki, sulfan, powoduje nieprzyjemny zapach.
U osoby dorosłej gazy opuszczają organizm średnio osiem razy dziennie.
Pokarmy powodujące gazy
Brokuły, kapusta i jarmuż – spożywane sporadycznie powodują wzdęcia, spożywane regularnie korzystnie wpływają na układ trawienny, który będzie mniej podatny na wzdęcia.
Rośliny strączkowe powodują wzdęcia, ale jednocześnie są bardzo korzystne. Jeśli chcesz zredukować gaz, namocz je przez kilka godzin przed gotowaniem i połącz rośliny strączkowe z ryżem lub komosą ryżową. Regularne spożywanie ponownie zmniejszy wzdęcia. Jeśli masz znaczne trudności, sięgnij po kiełki roślin strączkowych, które nie powodują gazów.
Produkty mleczne – wzdęcia po produktach mlecznych mogą świadczyć o nietolerancji laktozy.
Oprócz jedzenia, wzdęcia mogą być również spowodowane szybkim jedzeniem, jedzeniem z otwartymi ustami, napojami gazowanymi lub piciem napojów przez słomkę.
Obowiązująca konwencja społeczna
Ze względu na krępujący dźwięk i bardzo nieprzyjemny zapach, uwalnianie gazu ziemnego stało się w społeczeństwie praktycznie zabronione i tabu. Niestety zatrzymywanie gazów prowadzi do nieprzyjemnych wzdęć brzucha, a także może sprzyjać rozwojowi procesów zapalnych w jelicie grubym.
Zatrzymanie wiatru uszkadza jelita
Osoby, które muszą regularnie wstrzymywać wiatr, są narażone na ryzyko rozwoju hemoroidów. Przewód pokarmowy musi ponownie wchłonąć zatrzymane gazy. Prowadzi to w najlepszym przypadku do odbijania lub nieświeżego oddechu. Ciągłe skurcze mięśni prowadzą z kolei do zgagi i niestrawności. Długotrwałe zatrzymywanie gazów szkodzi zdrowiu jelita grubego i trwale je podrażnia. Jednocześnie wpływa na aktualną pozycję i stan umysłu. Bóle brzucha utrudniają koncentrację, ludzie stają się drażliwi i wzrasta poziom stresu.
Nadmierne wzdęcia
Jeżeli wiatr dokucza nam długo i w nieproporcjonalnym stopniu, może to oznaczać alergię pokarmową i konieczność wizyty u specjalisty.
