Czy słyszałeś kiedyś o zaletach obierania ziemniaków? Nie wyrzucaj ich, bo naprawdę popełniasz ogromny błąd.
Jednym z często popełnianych błędów jest traktowanie odpadów jako części żywności, którą można wprowadzić do naszego codziennego życia w inny sposób, jak w przypadku obierania ziemniaków.
Pomyśl o tym zazwyczaj, kiedy idziemy zrobić gotowane ziemniakiTak naprawdę nie usuwamy skórki, tylko pozwalamy, aby wszystko razem się usmażyło. Dlaczego więc musimy wyrzucać obierki ziemniaków, popełniając ten błąd?
Uważaj na obierki ziemniaków przed ich wyrzuceniem
Pomimo tego ziemniak odgrywa bardzo ważną rolę w naszej codziennej diecieNawet ci, którzy przestrzegają diety odchudzającej, powinni wiedzieć kilka rzeczy na temat skórki tego jedzenia.
Przede wszystkim nie należy o tym zapominać Skórka ziemniaków zawiera długą listę bezpośrednich korzyści dla organizmuJak witaminy, minerały I włókna te ostatnie mają działanie nasycające i są w stanie odżywić dobre bakterie jelitowe. Stanowi więc dodatkową pomoc w odchudzaniu. To z pewnością nie koniec.
Co można zrobić ze skórki ziemniaków?
Zacznijmy od tego, że umiemy gotować nasze ziemniaki bezpośrednio w skórce, nawet jeśli idziemy robić chipsy. Opuszczenie skórka ziemniaczanadlatego królujemy w daniu o bardziej treściwym smaku, ale jednocześnie jedzenie staje się kompletne i zawiera wszystkie składniki odżywcze, które są przeznaczone dla danej osoby.
W każdym razie, jeśli zdjąłeś skórkę z ziemniaka, nie wyrzucaj jej, ale włóż do piekarnika z warzywami, aby stały się prawdziwymi chrupiącymi frytkami. Aby były smaczniejsze, polecam dodać szczyptę parmezanu i odrobinę oregano.
Na koniec nie zapominaj, że ze skórki ziemniaków możesz przygotować herbatę ziołową, która będzie przeciwdziałać zatrzymywaniu wody, a także wydalaniu toksyn i toksyn. Wystarczy zagotować obierki ziemniaczane w 250 ml wody, przefiltruj herbatę ziołową i wypij ją, gdy jest jeszcze gorąca. Od razu zauważysz pierwsze korzyści na swoim ciele, spłaszczysz brzuch, a przede wszystkim zredukujesz pomarańczową skórkę na nogach.
