Czy po długiej, wyboistej diecie udało Ci się stracić część wagi, którą przybrałeś po spowolnieniu tą dietą? Oto błąd, którego nigdy więcej nie będziesz musiał popełniać.
Przestrzeganie diety oznacza skupienie uwagi na bardzo konkretnej diecie, która ma pomóc Ci zmienić codzienne nawyki.
Na każdym kroku obiekt chce zostać schematyczny, dlatego musimy przykładać dużą wagę do tego, jak skomponowana jest nasza dieta, która musi już zawierać w sobie wszystkie składniki odżywcze potrzebne nam do schudnięcia i jak najlepszego życia.
Niepowodzenie diety: dlaczego odzyskujemy utracone nici?
Odpowiedź na to pytanie może zależeć od wielu czynników, przede wszystkim od rodzaju diety, którą stosujemy. W przypadku, gdy jest to dieta szczególnie restrykcyjna, być może nadmiernie pozbawiona węglowodanów, może się zdarzyć, że gdy zaczniemy włączać żywność do naszego codziennego życia, przyrost masy ciała będzie wydawał się niemal nieunikniony.
W innych przypadkach może się jednak zdarzyć, że wrócimy do starych i złych nawyków, przez co nasz organizm znajdzie się w sytuacji stresowej, przez co odzyskamy wszystkie utracone kilogramy.
Dlaczego odzyskujemy nici utracone podczas diety i jak możemy tego uniknąć?
Przyrost masy ciała można prześledzić wstecz do pamięci naszego organizmu, który powraca do stanu dobrego samopoczucia, jaki znał, a więc sprzed diety.
Dlatego, aby zapobiec takim wydarzeniom, pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, to unikać drastycznych diet lub w każdym razie robić to samodzielnie. Jedynym rozwiązaniem jest ścieżka żywieniowa, którą należy realizować zgodnie z zaleceniami dietetyka.
Specjalista nie tylko jest w stanie zrozumieć Twoje potrzeby i pomóc nam osiągnąć cel, ale postawi nas w sytuacji utrzymania osiągniętego rezultatu poprzez rozpoczęcie innego rodzaju ścieżki żywieniowej, mającej na celu utrzymanie sylwetki bez odzyskiwania utraconych kilogramów.
To realna zmiana w codziennych nawykach żywieniowych, która będzie mogła napisać na nowo nasze życie w odniesieniu do jedzenia, nie widząc przy tym diety prowadzonej z tak dużym wysiłkiem na próżno, a tym samym definitywnie pożegnania utraconych kilogramów.
