Pandoro i panettone różnią się między sobą składem odżywczym. Pierwszy z nich jest z reguły nieco bardziej kaloryczny i bogaty w tłuszcze, ale wyboru pomiędzy tymi dwoma deserami należy dokonać biorąc pod uwagę osobiste preferencje i zawsze kierując się jednym słowem-kluczem: umiarem!
Wraz z nadejściem Świąt Bożego Narodzenia nieuniknione jest, że zasiadamy do stołu, delektując się w towarzystwie tradycyjnymi świątecznymi deserami, takimi jak pandoro i panettone. Ale choć lubimy te przysmaki, często martwimy się możliwymi konsekwencjami dla naszej sylwetki. Wiele osób zadaje sobie pytanie: „Czy pandoro czy panettone są bardziej tuczące?”.
Aby odpowiedzieć, musimy najpierw przeanalizować aspekty odżywcze tych dwóch deserów. The Pandoro ma średnia zawartość kalorii około 360-410 kalorii na 100 gramów, w zależności od marki i konkretnych składników.
Ponadto, biorąc pod uwagę zauważalną obecność masła, pandoro jest zwykle bogatsze w tłuszcz niż panettone, tłuszcze, które mogą się różnić w zależności od składników użytych w przygotowaniu. Pamiętaj, że badania wykazały, że nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych może mieć negatywny wpływ na zdrowie układu krążenia, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na spożywaną ilość.
Po jaką troskę panettonezamiast tego ten deser Ma nieco niższą zawartość kalorii niż pandororzeczywiście jest zrozumiałe od 350 do 370 kalorii na 100 gramów. Ma również tę zaletę, że zawiera mniej tłuszczu (nawet nasyconego) niż pandoro.
Należy zaznaczyć, że zawartość kalorii w świątecznych słodyczach może się znacznie różnić w oparciu o składniki użyte w indywidualnym przepisie i wielkość porcji (a wiemy, jak bardzo w towarzystwie mamy tendencję do lekkiego przesady). Aby dokładniej oszacować kaloryczność świątecznych słodkości, które mamy w domu, warto zapoznać się z etykietami żywieniowymi poszczególnych produktów lub zapoznać się z danymi udostępnianymi przez producentów.
Następny, dla przykładu można zobaczyć wartości odżywcze klasycznego panettone i pandoro z supermarketu.
Panettone
Pandoro
Ogólnie zatem wydaje się, że panettone ma przewagę, choć trzeba wziąć pod uwagę, że obecność rodzynek i kandyzowanych owoców sprawia, że jest on nieco bardziej słodki.
Jednak różnica pod względem spożycia kalorii i innych właściwości odżywczych między tymi dwoma deserami jest raczej niewielka, więc różnica polega głównie na porcji, którą zdecydujemy się spożyć.
Prawdziwy sekret radowania się pandoro i panettone podczas wakacji bez zmartwień polega na tym, że umiar, Wybór pomiędzy tymi dwoma deserami będzie zależał od osobistych upodobań i preferencji, ale niezależnie od tego, który wolisz, ważne jest, aby podczas wakacji zwracać uwagę na wielkość porcji i ogólne spożycie kalorii.
Śledź nas na | | | |
Przeczytaj także:
