Herbatę kojarzono z długowiecznością, ponieważ badania sugerują, że zawarte w niej polifenole są w stanie przeciwdziałać uszkodzeniom i stanom zapalnym powodowanym przez starzenie się.
Wiele czynników ma na to wpływstarzenie się a dieta nie jest wyjątkiem. Od naszej skóry po komórki, żywność, którą spożywamy, dostarcza szereg niezbędnych składników odżywczych, które mogą wspierać maszynerię mikrobiologiczną naszego organizmu i pomóc nam żyć dłużej i zdrowiej.
Jednym z drinków, który okazał się obiecujący w tej dziedzinie, jest Ty.
Niektóre badania sugerują, że związki roślinne zawarte w herbacie, zwane , mogą zwiększać długość życia robaków, much i myszy, i wykazały, że w przypadku ludzi spożywanie herbaty wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem różnych chorób związanych z chorobami. I rak. Jednak bardzo niewiele badań sprawdzało związek między spożyciem herbaty a biologicznym starzeniem się
W nowym, opublikowanym w czasopiśmie Zdrowie regionalne Lancet — zachodni Pacyfiknaukowcy z chińskiego Uniwersytetu w Syczuanie starali się zbadać rolę spożycie herbaty w długowiecznościwykorzystując dane od prawie 14 000 uczestników w wieku od 30 do 79 lat.
uczę się
Uczestników zapytano o liczbę filiżanek herbaty, które wypijają każdego dnia i otrzymali ocenę „i”. biomarkery wskazujące na starzenie się. Następnie uczestnicy zostali poddani ocenie w badaniu kontrolnym dwa do czterech lat później.
Z danych tych wyłonił się wyraźny wzór: picie herbaty wiązało się z wolniejszym starzeniem biologicznym, szczególnie w przypadku osób regularnie pijących, które spożywały umiarkowane ilości.
Oczywiście ta korelacja niekoniecznie oznacza związek przyczynowy, ale w herbacie znajduje się wiele cząsteczek, które mogą leżeć u podstaw tego potencjału właściwości przeciwstarzeniowe. Herbata jest bogata w polifenole i przeciwutleniacze, które, jak się uważa, odgrywają rolę w zmniejszaniu stanu zapalnego, eliminowaniu toksycznych produktów ubocznych i zwiększaniu obrotu komórkowego.
Donoszono również, że polifenole odgrywają ważną rolę we wspieraniu naszego organizmu, co ma wpływ na metabolizm, odporność i funkcje poznawcze.
Jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić, które cząsteczki mogą leżeć u podstaw tego fnamaszczenie przeciwstarzeniowe. Badanie dostarcza jednak przekonujących dowodów na to, że herbata stanowi oparte na odżywianiu podejście spowalniające proces starzenia i potencjalnie zmniejszające ryzyko chorób związanych z wiekiem.
Śledź nas na | | | |
Źródło:
Czy może być dla Ciebie interesujące:
