Cały świat zna działanie kurkumy i miodu. Dodają one nie tylko wspaniałego smaku każdemu posiłkowi, ale także korzystnie wpływają na nasze zdrowie.
powinieneś wiedzieć co potrafi ta cudowna przyprawa i jak ją wykorzystać dla zdrowia.
1. Dla dobrej pamięci
Codzienne spożywanie miodu i kurkumy wspomaga pracę mózgu – dlatego osoby starsze zdecydowanie powinny włączyć te 2 składniki do swojej diety.
2. Działanie przeciwzapalne – naturalna profilaktyka stanów zapalnych i kilku rodzajów nowotworów
Nawet lekarze cieszą się z działania kurkumy, ponieważ może ona spowolnić lub nawet zapobiec niszczeniu komórek.
Eksperci polecają na przykład kalafior aromatyzowany kurkumą – takie połączenie nie tylko dobrze smakuje, ale także chroni organizm przed stanami zapalnymi i problemami z nimi związanymi. Kurkumina znana jest także ze swoich właściwości przeciwnowotworowych.
Potwierdza to wiele badań i analiz kurkuminawystępujący w roślinie, pomaga blokować proliferację nowotworu i w ten sposób może chronić płuca, prostatę, skórę i okrężnicę.
To teraz ogólnodostępna przyprawa działa także przeciw wolnym rodnikom i zespół spowalnia starzenie się i zanik komórek.
3. Artroza
Jeśli cierpisz na bóle stawów, zaleca się wypróbowanie tego napoju: gotuj 2 łyżeczki kurkumy i szklankę wody przez 10 minut na małym ogniu.
Otrzymasz gęstszą pastę, którą możesz przechowywać w lodówce przez 1 miesiąc.
Jeśli chcesz pozbyć się bólu stawów, zaleca się dodać łyżeczkę tej pasty do szklanki mleka i pić raz dziennie.
4. Cukrzyca
Kurkuma reguluje poziom cukru we krwi. Wystarczy zjeść 1/4 łyżeczki przed każdym posiłkiem. Przyjemny bonus: pomaga nam schudnąć.
5. Wybielanie zębów
Naturalną pastę wybielającą możesz bardzo łatwo przygotować.
Użyj 1/2 łyżeczki suszonej organicznej kurkumy, dodaj trochę wody i przygotuj delikatną pastę w małym szklanym słoiczku. Zanurz w nim szczoteczkę i umyj zęby jak zwykle.
Kurkuma nie tylko przyczynia się do lśniących zębów. Świetnie nadaje się do pełnej higieny jamy ustnej. Można go również stosować jako płyn do płukania jamy ustnej. Zabija bakterie wywołujące próchnicę i choroby dziąseł.
6. Ból gardła
Przeziębienie nie oznacza, że musimy od razu biegać do apteki po lekarstwo.
Skuteczną alternatywą są także domowe przepisy. Spróbuj na przykład 1/2 łyżeczki kurkumy, 1 łyżeczkę soli, które rozmieszasz w szklance ciepłej wody.
7. Przeciwutleniacze
Warto dodać, że kurkuma to świetny antyoksydant, który nie tylko usuwa toksyny z organizmu, ale także ułatwia zasypianie!
Do ciepłego mleka dodaj szczyptę kurkumy i łyżeczkę miodu – otrzymasz idealny napój przed snem.
8. Oparzenia
Aloes i kurkuma – w sam raz na oparzenia.
Wystarczy wymieszać żel aloesowy z odrobiną kurkumy i nałożyć powstałą zawiesinę na dotknięty obszar.
9. Trądzik
Trądzik, rany i inne niedoskonałości skóry rozwiąże kurkuma zmieszana z masłem. Zmieszaj oba składniki w proporcji 1:1 i nałóż na problematyczne miejsca.
10. Zdrowa skóra
Kurkuma wygładza zmarszczki i nadaje skórze piękny blask.
W misce wymieszaj niewielką ilość wody, łyżeczkę płatków owsianych i 1/2 łyżeczki kurkumy.
Nałóż maskę na umytą twarz i pozostaw na 10 minut.
Następnie zmyj ciepłą wodą i nałóż krem nawilżający.
11. Anemia
Wymieszaj 1/4 łyżeczki kurkumy i 1 łyżeczkę miodu. Masz więc codzienne lekarstwo.
12. Utrata wagi
Przepis na idealne śniadanie: Do 1/2 litra przegotowanej wody dodaj 3 łyżeczki czarnej herbaty sypanej, szczyptę cynamonu, łyżeczkę kurkumy, łyżeczkę miodu i 3 plasterki startego imbiru.
Gdy mieszanina ostygnie, odcedź ją i dodaj 1/2 l jogurtu białego. Przechowujemy go w lodówce i używamy jako bazę np. do musli :).
13. Ból głowy
Nie chcesz brać mocnego leku na każdy ból? Spróbuj dodać szczyptę kurkumy do szklanki ciepłego mleka.
14. Piękno z kurkumy
Przyprawa ta ma także działanie upiększające. Indyjskie panny młode używały go przed dniem ślubu.
Może pomóc przy łupieżu, rozszerzonych porach na twarzy i wybielaniu zębów.
Nazywany jest także „oczyszczaczem krwi”, co przekłada się także na zdrowy wygląd skóry. Utrzymuje elastyczność, odżywia ją i zapobiega oznakom starzenia.
Naturalna medycyna z kurkumy wzmacniająca odporność
Potrzebujemy:
1 łyżka miodu
1 łyżeczka kurkumy
1 cytryna
1 litr ciepłej wody
1 szczypta czarnego pieprzu
Zaleca się stosowanie składników organicznych, aby ograniczyć podaż pestycydów lub innych szkodliwych substancji.
Zbliżać się:
Wyciśnij sok z cytryny do pojemnika. Dodaj ciepłą wodę, miód, kurkumę i czarny pieprz. Dokładnie wymieszać do uzyskania jednorodnego napoju. W razie potrzeby można go przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce.
Dawkowanie
Zaleca się spożywać 1 szklankę dziennie przed śniadaniem przez 2 tygodnie.
Przeciwwskazania
- Miodu nie zaleca się podawać dzieciom poniżej pierwszego roku życia ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym u niemowląt. Nie zaleca się go także osobom uczulonym na produkty pszczele.
- Cytryny nie zaleca się osobom cierpiącym na wrzody żołądka.
- Kurkumy nie należy spożywać, gdy drogi żółciowe są zablokowane.
Ogłoszenie:
Nie możesz spożywać kurkumy tyle, ile chcesz. Według WHO dzienna dawka kurkuminy wynosi Osoba ważąca 70 kg nie powinna spożywać jej więcej niż 1,5 łyżeczki dziennie.
