Stichting Ontmoetingsruimte voor en door Ouderen
in de Plantage - Weesperbuurt





Home

Activiteiten

Agenda

Archief


Mindfulness en beweging

De intentie van de cursus is met aandacht, gewaar zijn en ontspanning  lichaam en geest te benaderen en te trainen. De technieken die hierbij gebruikt worden  zijn  meditatie, adem-oefeningen, chi kung en yoga. Ook is er lesstof (op papier) over meditatie, adem en lichaam.

Het doel is op speelse wijze een goede fysieke en mentale gezondheid te bevorderen en meer rust en vrede te ervaren.

Duur: 10 wekelijkse lessen.
De lessen zijn op vrijdagochtend.
De kosten van de cursus zijn gebaseerd op 1,75 per les.
Docent: Samma Meijer, gecertificeerd mindfullness trainer met een lange ervaring als meditatie docent en lichaams werker.

Inlichtingen en aanmelden bij contactpersoon: BertieSpronck: e-mail: bertiespronck@gmail.com