Każdy z nas po wstaniu rano z łóżka od razu chwyta pościel i zaczyna ją układać. Ten poranny nawyk stał się częścią naszej rutyny. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że pościelenie łóżka nie jest zdrowe. W tej kwestii lekarz nie pozostawił wątpliwości.
Kiedy ścielimy łóżko, nawet o tym nie myślimy. Bardzo często automatycznie potrząsamy kołdrą, aby dobrze rozpocząć dzień. Tego nawyku uczymy się od dzieciństwa, dlatego niewiele osób zdaje sobie sprawę, czy rzeczywiście konieczne jest ścielenie łóżka rano, nie mówiąc już o tym, czy wiąże się to z jakimikolwiek konsekwencjami. Te badania naukowe z pewnością Cię zaskoczą. Dlaczego nie powinieneś ścielić łóżka?
Czy pościelenie łóżka jest zdrowe?
Bałagan w sypialni, a zwłaszcza źle uszyta pościel, potrafią nas bardzo zirytować. Nie jest to zaskakujące, ponieważ nawet najpiękniej udekorowany pokój i wzory na pościeli nie będą wyglądać dobrze, jeśli zostaną niedbale porozrzucane. Nawyk ścielenia łóżka wpoili nam rodzice, którzy przywiązywali do tego zadania ogromną wagę. Czy ich poszukiwanie prześcieradeł to tylko nieistotny nawyk?
Bardzo często niepościelone łóżko jest kością niezgody, nikt jednak nie zastanawia się, czy taka rutynowa czynność ma na nas wpływ. Dr Stephen Pretlove, który pracuje w Kingston University School of Architecture, zajmował się kwestią zdrowotną ścielenia łóżek. Z jego badań wynika, że nawyk ścielenia łóżka rano zaraz po przebudzeniu może nam wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Czy pościelenie łóżka jest naprawdę nieistotne? Zanim ponownie sięgniesz po poszewki, zastanów się, czy idealnie pościelone łóżko zyska na Twoim zdrowiu i samopoczuciu.
Dlaczego nie warto pościelić łóżka?
Doktor Stephen Pretlove nie zaleca ścielenia łóżka, podaje też kilka powodów, dla których powinna zmienić się nasza poranna rutyna. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że podczas snu nasz organizm nie tylko regeneruje się, ale także poci, co przyciąga do naszego łóżka nieprzyjemnych lokatorów. Roztocza żywią się naszą martwą skórą, a w naszym łóżku możemy znaleźć ich prawie 1,5 miliona!
Z tego powodu wiele osób może cierpieć na problemy z oddychaniem, a nawet alergię na kurz powodowany przez te małe stworzenia. Roztocze mają prawdziwy raj w łóżku, które nie jest zaszyte i szybko się rozmnaża, co jest dla nas bardzo szkodliwe. Z tego powodu nie należy ścielić łóżka rano.
Według doktora Pretlova zaleca się w ogóle nie ścielić łóżka i regularnie zmieniać pościel przynajmniej raz na dwa tygodnie, aby jeszcze bardziej wyeliminować roztocza. Podczas całodziennego bałaganu w sypialni wilgoć z pościeli ma czas na odparowanie, a roztocza przestają się rozmnażać. Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie dnia bez pościelenia łóżka, zrób to około pół godziny po wstaniu. Wtedy poszewki na poduszki będą miały czas na wyschnięcie.
