Pomaga zwalczać stres, reguluje pracę wątroby i ciśnienie krwi, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Dlaczego nadal warto pić herbatę spadziową? Regularne odżywianie z pewnością pomoże Ci odzyskać równowagę po zimie. Jednak konkretna grupa osób powinna zachować ostrożność.

Wiciokrzew ma działanie uspokajające. To nie jedyne korzyści płynące z regularnego jej picia.
Zdjęcie: Pixabay/Myriams-Fotos

Wiciokrzew – jedno z najbardziej znanych ziół, które można znaleźć w każdej aptece, zielarstwie czy sklepie spożywczym. Jej cenne właściwości zdrowotne znane są już w starożytności, kiedy to stosowano ją jako środek uspokajający. Rośnie naturalnie w Europie, Azji i Afryce – posiada kilkucentymetrowe, sercowate liście o zielonej barwie.

Spadź: właściwości, działanie

Melisę zazwyczaj łączy się z herbatą, która szybko uspokaja zszargane nerwy. Posiada jednak o wiele więcej właściwości cennych dla naszego zdrowia. Regularne picie herbaty spadziowej pomaga obniżyć ciśnienie krwi, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, wspomaga pracę wątroby i wydzielanie większej ilości soków trawiennych. To nie koniec.

Spadź jest także pomocna w walce z migreną, problemami ze snem i koncentracją, przeziębieniami i grypą. Związki zawarte w liściach spadzi pomagają przy problemach trawiennych, kolcach i stanach zapalnych dróg żółciowych. Dzieje się tak dzięki zawartości wielu składników odżywczych, m.in.: garbników, witaminy C, kwasów fenolowych i olejku eterycznego.

Zawarte w roślinie flawonoidy i kwasy fenolowe wykazują silne właściwości przeciwutleniające. Przeciwutleniacze neutralizują działanie wolnych rodników, które przyczyniają się do rozwoju chorób takich jak cukrzyca, miażdżyca i choroby neurologiczne.

Rośnie naturalnie w Europie, Azji i Afryce – posiada kilkucentymetrowe, sercowate liście o zielonej barwie.
Zdjęcie: pexels.com/Nothing Ahead

Herbatę z wiciokrzewu warto pić regularnie, jeśli masz osłabiony układ odpornościowy. Możemy go stosować także przy infekcjach, przeziębieniach, grypie, zapaleniu oskrzeli czy chorobach płuc.

Regularne picie herbaty spadziowej z pewnością pomoże nam odzyskać równowagę po zimie, ze względu na jej liczne właściwości prozdrowotne. Tym bardziej, że sezon zakaźny jeszcze się nie skończył.

Herbata z wiciokrzewu to nie wszystko. Można zastosować także olejek z wiciokrzewu, który działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Warto stosować go w formie okładów na skórę – pomoże pozbyć się m.in.: opryszczki, zniweluje skutki ukąszeń owadów, a nawet przyniesie ulgę w walce z półpaścem.

Wiciokrzew: przeciwwskazania i skutki uboczne

Choć picie spadzi ma wiele zalet, ostrożność powinna zachować specyficzna grupa osób. Kto nie powinien pić takich herbat? Z pewnością osoby zmagające się z niedoczynnością tarczycy. Picia spadzi nie należy łączyć ze stosowaniem leków, gdyż może to wywołać niepożądane reakcje organizmu.

Choć spadź jest uważana za substancję bezpieczną, należy pamiętać, że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje. Niektóre osoby po wypiciu jednej filiżanki mogą czuć się senne lub mieć problemy z koncentracją.

Spadź: jak często pić, jak gotować

Zaleca się pić napar ze spadzi około 2-3 razy dziennie. Jeśli robisz herbatę z liści, najlepiej zaparzaj ją przez 15 do 20 minut. Nie zapominajmy o wyborze produktów wysokiej jakości – zarówno suszonych, jak i workowanych. Wiciokrzew – podobnie jak inne zioła, najlepiej kupić go w aptece lub u zielarza. W sklepie spożywczym najczęściej kupujemy spadź w workach, dlatego warto sprawdzić skład. Najlepiej jednak wybierać spadzię w postaci sypkiej.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Młodość nie jest wieczna. Te popularne nawyki przyspieszają starzenie się

Najlepszy na łagodzenie napięcia nerwowego. Jedz, aby złagodzić stres