Ta pora roku oficjalnie się rozpoczęła, kiedy wielu z nas zmaga się z płatnymi dietami, chcąc w bardzo krótkim czasie mieć płaski brzuch. Dzięki temu jedzeniu możesz osiągnąć swój cel w pięć dni.
Jeśli zdecydujemy się na jeden Dieta odchudzająca zawsze musimy zwracać uwagę na to, jakie cele zamierzamy osiągnąć, dlatego zawsze musimy uczyć się poznawać swoje ciało i rozumieć jego potrzeby. Skorzystajmy w tych zabiegach z pomocy dietetyka, a w międzyczasie spróbujmy skorygować niektóre swoje codzienne nawyki.
Praktycznym przykładem zrozumienia tego, co mówimy, co nie jest zaskakujące, jest stosowanie w życiu codziennym pożywienia, które jest w stanie zaspokoić nasze poczucie głodu, a jednocześnie spowodować utratę wagi.
Płaski brzuch w pięć dni: oto, czego potrzebujesz
W przypadku gdybyśmy chcieli przeprowadzić detoksykujący program odchudzającyDlatego pierwszą radą jest wyeliminowanie z naszej codziennej diety przez co najmniej tydzień wszelkiej żywności z kategorii śmieciowego jedzenia, bogatej w konserwanty i tłuszcze nasycone. W międzyczasie spróbujmy preferują włókna pochodzące z zielonych warzyw liściastychzwiększając część białek pochodzących z mięsa i optymalnie żonglując węglowodanami, częściowo ograniczając pieczywo i makarony.
Następnie zwróć uwagę na nagłe ataki głodu, które prowadzą nas do zbłądzenia i tym samym do utraty wszelkich poświęceń dokonanych w ciągu dnia. Opierając się zatem na tej motywacji, jeśli chcesz mieć płaski brzuch w mniej niż pięć dni, możesz wprowadzić do swojej diety produkt, który zaskoczy Cię niesamowitymi zaletami… czyli seler.
Zjedz to, gdy będziesz głodny, a łatwiej będzie ci schudnąć
Pierwiastek ten można uznać za prawdziwy przełamywacz głodu, jak to już zwykle robimy w przypadku kopru włoskiego. Seler spokojnie możemy zjeść na surowo, lub np. zrób smoothie razem z sokiem z cytryny i świeżą miętąrozcieńczając wszystko 1 litr wody. Wypijając szklankę rano przed posiłkami, zauważysz zatem, że w ciągu dnia będziesz odczuwać mniejszy głód, co będzie mogło pozytywnie wpłynąć na Twój organizm, zwiększając utratę wagi.
Jeśli zdecydujesz się jeść surowy seler pomiędzy posiłkamidlatego nie zapominaj, że jest to również możliwe zwiększają poczucie sytości, a także zmniejszają zawartość cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Ten pokarm może poprawić czynność jelit poprzez zmniejszenie obecności gazów; Ponadto jest jeszcze jeden aspekt, o którym nie można zapomnieć, ponieważ seler zawiera tylko 20 kalorii na 100 gramów i 46% tej żywności składa się z białek i tylko 9% z płynówpodczas 45% stanowią węglowodany.
Dzięki temu wprowadzając do swojej diety seler, w krótszym czasie uzyskasz płaski brzuch i zdecydowanie bardziej opłacalną utratę wagi.
