Przed pójściem spać musimy dokładnie umyć zęby. Nie powinniśmy płukać zębów po ich umyciu. Przyjrzyjmy się, jak prawidłowo myć zęby przed snem.
Płukanie po szczotkowaniu usuwa dużą ilość fluoru, co chroni zęby przed próchnicą. Higienistki stomatologiczne zalecają wypluwanie nadmiaru pasty do zębów po szczotkowaniu, ale nie płukanie jamy ustnej po szczotkowaniu. Pasta do zębów zawiera fluor, który wzmacnia zęby, więc jeśli pozostawisz resztę pasty do zębów, fluor pozostanie dłużej na zębach i pomoże im wzmocnić zęby. Jak podaje Daily Mail, staraj się więc unikać nadmiernego płukania.
Dla białych i zdrowych zębów
Jeśli nie jest to konieczne, zęby można płukać jedynie minimalnie. W ten sposób możesz chronić swoje zęby i szkliwo, a jednocześnie będziesz czuć się czysty i świeży. Chociaż niepłukanie jamy ustnej po szczotkowaniu może wydawać się nieco trudne i nienaturalne, istnieją inne możliwości, które pomogą Ci uzyskać maksymalną ilość fluoru na perłowo białych zębach.
Jak płukać zęby po umyciu zębów
Po umyciu zębów pomocne może być delikatne płukanie jamy ustnej. Spróbuj przepłukać usta wodą rozcieńczoną pastą do zębów w postaci rzadkiej zawiesiny. Spróbuj powoli popijać niewielką ilość wody i wymieszać ją w ustach z pieniącą się pastą do zębów w ustach, pozwolić jej przez chwilę krążyć w jamie ustnej, a następnie wypluć, nie płucząc ponownie ust wodą. Można też kupić płyn do płukania jamy ustnej z fluorem.
Płyn do płukania jamy ustnej z fluorem
Zamiast płukać usta zwykłą wodą lub opisaną mieszanką pasty do zębów i wody, można zastosować płukankę z fluorem. W ten sposób nadal będziesz mieć odpowiedni składnik do ochrony zębów, ale będziesz mógł wypłukać wszelkie niechciane pozostałości pasty do zębów pozostawione w ustach po szczotkowaniu.
Płucz usta tylko raz
Jeśli naprawdę musisz przepłukać usta, spróbuj ograniczyć to do jednego płukania. Używaj minimalnej ilości wody i nie spłukuj bez potrzeby. Innym sposobem na uzyskanie większej ilości fluoru jest leczenie fluorem w gabinecie dentystycznym, aby uniknąć ryzyka próchnicy. Używaj odpowiedniej pasty do zębów, aby zachować fluor w szkliwie.
