Tydzień Wielkanocny coraz bliżej, a Ty chcesz jak najszybciej wrócić do formy? Dzięki tej prostej diecie będziesz w stanie stracić do 4 funtów w około tydzień.
Decydując się na określony rodzaj diety mającej na celu utratę wagi, zawsze musimy wziąć pod uwagę nasze potrzeby i cele, które początkowo chcemy osiągnąć.
Na pierwszych etapach kulinarnej podróży może się zdarzyć, że szybciej zrzucisz zbędne kilogramy, nie oznacza to jednak, że powinniśmy lekceważyć to, co dzieje się w kolejnych fazach kulinarnej podróży.
Jak schudnąć 4 kilogramy w tydzień?
Jeśli zdecydujemy się na jeden dieta mająca na celu utratę wagi rada jest taka, aby zawsze polegać na lekarz dietetyk, ale w międzyczasie są rzeczy, które możemy zrobić, aby nasze odżywianie było bardziej skuteczne. Rzeczywiście, można schudnąć do 4 kg w ciągu tygodniaale stosując odpowiednio zbilansowaną dietę.
Jednocześnie nie należy zapominać, że tak znacząca utrata masy ciała może zależeć w szczególności od jednego czynnika: tj pożegnajmy się z nadmiarem płynów, który zgromadziliśmy w niektórych krytycznych miejscachsą to zazwyczaj te, które mamy tendencję do natychmiastowego wydalania podczas diety w początkowej fazie.
Dieta, którą należy stosować, aby pozbyć się zbędnych kilogramów
Aby zatem nasze odchudzanie od razu przyniosło efekty, musimy naprawdę na nowo skalibrować naszą dietę. Dlatego pierwszą rzeczą do zrobienia jest zbadanie Zwróć uwagę na ilość węglowodanów i białek w swojej diecie. Musimy zadbać o to, aby pełniły one określoną rolę w życiu codziennym, co nie oznacza rezygnacji z nich na stałe.
Dieta, którą zaraz zaproponujemy, opiera się na jednym śniadanie składające się z pełnoziarnistych ciastek, dżemu i kawy lub zielonej herbaty dla chętnych. Następnie obiad może towarzyszyć jeden źródło białka pomiędzy mięsem i rybąktórymi muszą być wraz ze źródłem błonnikazatem według naszego wyboru.
Wieczorem jednak na kolację spokojnie możesz sobie pozwolić na 50 g węglowodanówMakaron też jest dobry, pod warunkiem, że jest pełnoziarnisty, to porcja, do której możemy dodać różnego rodzaju warzywa, dzięki czemu staniemy się pełnowartościowym daniem nawet na obiad. Dlatego stosując się do tych wskazówek, w ciągu około tygodnia będziesz w stanie schudnąć nawet 4 kilogramy i wrócić do wspaniałej formy przed Świętami Wielkanocnymi.
