Powrót do formy zawsze wymaga dbałości o każdy szczegół, ale utrata 2 kilogramów w tydzień nie jest wcale taka niemożliwa…
Decydując się na jakąkolwiek dietę zawsze musimy mieć na uwadze jaki cel chcemy osiągnąć. Abyś mógł uzyskać pożądany rezultat.
W tym konkretnym przypadku skupimy się zatem na tym, jak naprawdę możemy schudnąć około dwóch kilogramów w ciągu kilku dni, mniej więcej tygodnia, wdrażając prawdziwy detoks, za który Twoje ciało będzie Ci wdzięczne.
Dieta błyskawiczna na powrót do formy, czy to naprawdę działa?
Odpowiedź na to pytanie zależy od wielu czynników, a przede wszystkim od celu, jaki chcemy osiągnąć, co już wyjaśnialiśmy.
Fiszki są skuteczne tylko i wyłącznie wtedy, gdy przedstawiają plan żywieniowy, który można zastosować w ciągu kilku dni, a który nie musi opierać się wyłącznie na wielu produktach spożywczych, których naprawdę potrzebujemy.
Ponieważ jest to dieta, którą będziemy stosować nie dłużej niż 7 dni, dlatego też możemy poczynić jeszcze kilka wyrzeczeń i wyeliminować określone rodzaje pokarmów z naszego codziennego życia. Inną możliwością jest ograniczenie obecności pieczywa i makaronów jedynie w dwóch dniach naszej diety, tak aby nie pozbawiać się ich całkowicie.
Jak możemy schudnąć 2 kilogramy w tydzień?
Staramy się mieć zbilansowaną dietę, ale dla której z pewnością zrezygnujemy z pokarmów o dużej zawartości kalorii, jak ma to miejsce w przypadku różnego rodzaju przekąsek i innych produktów zaliczanych do kategorii śmieciowego jedzenia. Następnie zmniejszamy obecność białek, a także błonnika w zielonych produktach liściastych lub innych rodzajach warzyw.
Dbajmy o to, aby nasza siedmiodniowa dieta była prowadzona wychodząc od tych założeń, znajdując w posiłkach także miejsce na węglowodany, nawet w innej postaci niż chleb i makaron, gdyż są to pokarmy, które dodają energii naszemu organizmowi, a które nie. można całkowicie odłożyć na później, nawet jeśli jest to detoks.
Śniadania muszą być proste, jak w przypadku niskotłuszczowego jogurtu, albo tostowe kromki z odrobiną dżemu. Bezwzględnie promowana jest kawa, podobnie jak mleko, także roślinne.
Zawsze mądrze jest przygotować przekąskę ze świeżych lub suszonych owoców, unikając w tym przypadku przekraczania dawki 30 gramów.
Stosując się do tych prostych wskazówek, od razu zauważysz spadek wagi, który w ciągu tygodnia pozwoli Ci zrzucić nawet całość i znów mieć brzuch nad talerzem…
