Jedząc określone produkty spożywcze lub stosując naturalne pasty do zębów i płyny do płukania ust wraz z ich składnikami, możesz sprawić, że Twoje zęby będą jaśniejsze, Twój oddech będzie świeższy, a jama ustna ogólnie zdrowsza. Skuteczne są także płukanki ziołowe. Który wybrać?
Bielsze zęby dzięki enzymowi z papai
Egzotyczna papaja jest nie tylko smaczna w jedzeniu, ale także pomaga w lepszym trawieniu, a nawet jest skuteczna dla zdrowszych zębów. „Ekstrakt z papai, zwany papainą, dodawany jest do naturalnych past do zębów, dzięki czemu może delikatnie rozpuścić białkowy nalot na zębach i ograniczyć jego powstawanie, co pomaga utrzymać biel zębów” – mówi dr Jana Karbusická, dentysta.
Ananas zapobiega powstawaniu plam na zębach
Kolejnym owocem skutecznym w procesie wybielania zębów jest ananas, który zawiera enzym bromelainę. Enzym ten, podobnie jak papaina, przetwarza strawne białka, zaburza ich strukturę, a tym samym zapobiega tworzeniu się osadów i przebarwień na powierzchni zębów. „Wyciąg z ananasa, będący częścią naturalnych past, skutecznie sprawdza się w połączeniu z enzymami z fig, które wspólnie przeciwdziałają zużywaniu się szkliwa. Zęby są gładkie i nabierają wysokiego połysku” – mówi inż. Zuzana Heiník Bělová z firmy BELdental, która specjalizuje się w pielęgnacji zębów i jamy ustnej.
Kokos jako naturalna alternatywa dla pasty do zębów
Kokos lub olej kokosowy ma działanie przeciwzapalne, ale może również skutecznie wybielać zęby. Niektórzy ludzie nakładają na szczoteczkę do zębów zestalony olej kokosowy i używają go jako naturalnej alternatywy dla pasty do zębów. Dużo skuteczniejsze jest jednak stosowanie naturalnej pasty do zębów z olejem kokosowym. Pasta do zębów zwykle zawiera również inne składniki. Na przykład w połączeniu z hydroksyapatytem wapnia remineralizuje i chroni szkliwo zębów.
Orzechy włoskie wspierają zdrowie dziąseł
Orzechy włoskie są doskonałym źródłem witamin B1, B2 i B3, kwasu foliowego i witaminy E. Są bogate w minerały, magnez, fosfor i potas. Oprócz witamin i minerałów zawierają także flawonoidy, które działają jako przeciwutleniacze, korzystnie wpływając na zdrowie dziąseł i zębów. „Flawonoidy znajdują się w wysokiej jakości naturalnych pastach jako część ekstraktu z orzecha włoskiego” – dodaje ekspertka Zuzana Heiník Bělová.
Rokitnik zapobiega stanom zapalnym
Mówi się, że rokitnik to bomba witaminowa. Zawiera dużą ilość witaminy C i działa jako silny przeciwutleniacz. Wzmacnia odporność, pomaga wydalić toksyczne substancje z organizmu i wraz z witaminą C jest środkiem wspomagającym w chorobach wirusowych. Rokitnik ma także dobroczynne działanie w odniesieniu do jamy ustnej. Ekstrakt z rokitnika zawarty w naturalnych pastach do zębów czy płynach do płukania jamy ustnej działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. W połączeniu z ziołami, takimi jak rumianek, głóg i szałwia, ma nawet działanie zapobiegające krwawieniu dziąseł” – mówi dentystka Jana Karbusická, MDDr.
Rumianek pomaga na ból zęba
Rumianek ma działanie przeciwzapalne i korzystnie wpływa na dziąsła i cały organizm. Przynosi również ulgę w ostrym bólu zębów i dziąseł dzięki działaniu ściągającemu i łagodzącemu. Rumianek stosuje się w postaci naparu lub wywaru. Można nim płukać usta kilka razy dziennie, aż zęby się uspokoją. Rumianek działa przeciwzapalnie, łagodząco i leczniczo jako składnik naturalnego płynu do płukania jamy ustnej lub jako olejek eteryczny w naturalnych pastach.
Mięta tonizuje dziąsła
„Mięta charakteryzuje się nie tylko bogatym aromatem, ale także w postaci olejku eterycznego jako składnik pasty do zębów czy płynu do płukania jamy ustnej, działa łagodząco, relaksująco, przeciwzapalnie i tonizująco, korzystnie wpływając na dziąsła” – mówi Zuzana Heiník Bělová. Zewnętrznie świeżą miętę stosuje się na bóle zębów i dziąseł. Jeśli przygotujesz napar ze świeżej mięty i będziesz go regularnie płukać, skutecznie zdezynfekujesz jamę ustną, a w przypadku stanów zapalnych napar miętowy pomoże Ci szybciej je wyleczyć.
Szałwia zapobiega nieświeżemu oddechowi
Szałwia ma właściwości antyseptyczne, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, pomaga niszczyć bakterie i redukować mikroorganizmy w jamie ustnej. Żucie świeżych liści szałwii pomaga zwalczyć nieświeży oddech, dlatego zioło to dodaje się do past do zębów i płynów do płukania ust. Olejek szałwiowy zawarty w płynie do płukania jamy ustnej zmniejsza aktywność bakterii powodujących nieświeży oddech. Wiadomo również, że właściwości ściągające szałwii pomagają w bólu związanym z ekstrakcją zęba.
