Śliwki są najbardziej znanym środkiem ludowym na regularne wypróżnienia.
Doskonały gorący napój odpowiedni nie tylko na zimę i mroźną pogodę, ale także jako naturalny środek leczniczy na zaparcia oraz na oczyszczenie jelit i nie tylko!
Przepis na zdrowy napój z suszonych śliwek.
Co dzieje się z Twoim ciałem?
– usunąć zbędne substancje z organizmu
– Twoje opróżnianie ulegnie poprawie
– wspomożesz prawidłowe funkcjonowanie trawienia
– poprawisz swój metabolizm
– wzmocnisz swoją odporność
-wzmacnia kości i chrząstki
– zmniejszy się poziom złego cholesterolu we krwi
– wspomożesz zdrowe odchudzanie
– barwnik zawarty w śliwkach jest pięciokrotnie silniejszy niż beta-karoten, pięćdziesiąt razy skuteczniejszy i witamina E oraz zawiera dziesięć razy więcej witaminy C niż cytryna,
-odnawiają komórki wątroby,
– korzystnie wpływają na zdrowie nerek,
– walczą z biedą,
– poprawić pamięć,
– spowalniają proces starzenia,
– walka ze stanami zapalnymi,
– profilaktyka cukrzycy,
Potrzebujemy:
15 śliwek
500ml wody
otarta skórka z cytryny, cynamon (opcjonalnie)
Miód
cukier (do smaku)
Zbliżać się:
Możemy użyć śliwek z pestkami lub bez.
Najpierw dobrze umyj śliwki.
Wrzucamy je na sitko i płuczemy pod strumieniem ciepłej wody.
Do garnka wlać wodę, dodać śliwki i odstawić na kilka godzin, aby wchłonęły wodę i spęczniały.
Następnie gotuj przez 15 minut, aż będą całkowicie miękkie.
Jeśli chcesz, możesz podczas gotowania dodać do smaku startą skórkę z cytryny i cynamon.
Napój ze śliwkami rozlej do pucharków, dopraw miodem i ciesz się smakiem.
Inne zalety jedzenia suszonych śliwek:
Działają zapobiegawczo na różne problemy, np. hemoroidy. Do detoksykacji organizmu weź śliwki 1 godzinę przed posiłkiem.
Znane są głównie z tego, że są przydatne dla zdrowia przewodu pokarmowego, tj. skuteczne w walce z zaparciami, w celu zapewnienia regularnego wypróżnień. Chronią mózg przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Naukowcy uważają, że są dobre dla zdrowia układu krążenia, ale mają także działanie przeciwnowotworowe.
Zawierają znaczną ilość potasuco pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, a tym samym zmniejsza ryzyko chorób serca.
Bogactwo przeciwutleniaczy, takich jak beta-karoten, sprawia, że suszone śliwki są bardzo poszukiwanym pożywieniem. Zawierają błonnikodgrywa ważną rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu.
Suszone śliwki nie są nadmiernie kaloryczne, nie powodują gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, dlatego wykorzystuje się je w dietach odchudzających.
Co ciekawe, zawarty w nich błonnik zapobiega nadmiernemu wchłanianiu cukru do krwiobiegu.
Wykazano, że sprzyjają sytości, co jest dobre, ponieważ zapewniają uczucie sytości dietetyczne jedzenie i nie przytyjesz od nich. Są również doskonałe dla zdrowia kości, a ich spożycie zmniejsza ryzyko osteoporozy.
Spożywanie śliwek zapobiega utracie masy kostnej u kobiet po menopauzie.
Ich spożycie zmniejsza negatywny wpływ promieniowania na masę kostną, dlatego osoby poddawane tego typu terapii zdecydowanie powinny włączyć je do swojej diety.
Pobudzają wydalanie moczu, są przydatne w leczeniu reumatyzmu, miażdżycy i anemii.
Okazało się, że są doskonałym sprzymierzeńcem w pielęgnacji urody.
Spowalniają procesy takie jak wypadanie włosów i przedwczesne starzenie się skóry.
Można powiedzieć, że suszone śliwki to wyjątkowy pokarm sprzyjający zdrowemu starzeniu się.
Dzięki!
Film instruktażowy:
