Dzienne spożycie wody jest bardzo ważne z wielu powodów, a zwłaszcza dla nerek. Co zrobić, żeby uniknąć błędów.
Zawsze to słyszymy, i to nie tylko od ekspertów w dziedzinie medycyny i żywności zawsze powinieneś dużo pić każdego dnia. Minimalne zalecane wymagania to co najmniej dwa litry wody dziennie.
Przynosi to znaczne korzyści dla naszego organizmu na wielu poziomach. Faktycznie, picie poprawia metabolizm, pomaga szybciej schudnąć, płucze jelita, zapobiega zatrzymywaniu wody i jest dobre dla skóry. I wiele więcej.
Ogólnie rzecz biorąc, woda jest dobra dla nerek, ponieważ pomaga w utrzymaniu prawidłowego bilansu wodnego w organizmie i wspomaga prawidłową pracę nerek. Picie wystarczającej ilości wody pomaga rozcieńczyć substancje przemiany materii zalegające w nerkach, co ułatwia ich wydalanie z moczem.
Dodatkowo woda pomaga zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych i innym powikłaniom związanym ze zdrowiem nerek. Wreszcie, właściwe nawodnienie pomaga zmniejszyć obciążenie nerek i utrzymać je w zdrowiu na dłuższą metę.
Która woda jest dobra dla zdrowia nerek?
Istnieje rodzaj wody, który jest bardziej odpowiedni w tym sensie. Najodpowiedniejszą wodą dla nerek jest zwykła wodaktóre mogą pomóc nawodnić organizm i promować prawidłową pracę nerek.
Ważne jest, aby pić wystarczająco dużo, aby uniknąć odwodnienia, które może być szkodliwe dla zdrowia nerek. Jeśli jednak cierpisz na szczególne schorzenie, które wymaga szczególnej uwagi przy przyjmowaniu płynów, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania indywidualnej porady.
Zawsze zaleca się sprawdzenie obecności stałych pozostałości w kupowanej wodzie, gdy jest ona pakowana. Lub upewnij się, że woda z kranu jest możliwie wolna od zanieczyszczeń innymi substancjami, takimi jak wapń.
MOŻESZ BYĆ ZAINTERESOWANYM TAKŻE TYM:
Zawsze sprawdzamy stałą pozostałość
W rzeczywistości ustalona pozostałość wody odnosi się do ilości minerałów i substancji nieorganicznych obecnych w wodzie, takich jak wapń, magnez, sód i potas. Dla osób cierpiących na kamienie nerkowe ważna jest kontrola zalegających pozostałości wody, ponieważ wysoka zawartość minerałów w wodzie może sprzyjać tworzeniu się nowych kamieni nerkowych.
MOŻESZ BYĆ ZAINTERESOWANYM TAKŻE TYM:
Jeśli masz skłonność do tworzenia kamieni nerkowych, picie wody o niskiej zawartości stałych pozostałości może być pomocne w zmniejszeniu ryzyka tworzenia się nowych kamieni. Niektóre naturalne wody mineralne mają niską zawartość stałych pozostałości, inne natomiast można poddać uzdatnianiu w celu zmniejszenia zawartości minerałów.
MOŻESZ BYĆ ZAINTERESOWANYM TAKŻE TYM:
Co więcej, utrzymanie odpowiedniego bilansu wodnego i picie wystarczającej ilości wody może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się kamieni nerkowych, ponieważ sprzyja rozcieńczaniu substancji potencjalnie tworzących kamienie. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby określić najlepsze strategie dietetyczne zapobiegające tworzeniu się kamieni nerkowych.
